Einträge von Manuel Boll
Hybrid Training: Wie Du Fett verbrennst, Muskeln aufbaust – und endlich richtig fit wirst
Du willst abnehmen, gleichzeitig Muskeln aufbauen und Dich rundum fitter fühlen – weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst? Die einen schwören auf Ausdauertraining, die anderen auf Gewichte im Fitnessstudio. Was ist wirklich sinnvoll?
Die Antwort: Hybrid Training.
Eine Trainingsform, bei der Du nicht entweder oder entscheiden musst – sondern beides bekommst. Kraft und Ausdauer. Muskelaufbau und Fettverbrennung.
Leistungsdiagnostik: Wie fit bist Du wirklich?
Möchtest Du genau verstehen, wie dein Körper während des Trainings arbeitet und wie Du Deine Fitnessziele effizienter erreichen kannst?
Unsere Leistungsdiagnostik bietet Dir einen wissenschaftlichen Einblick in deine körperliche Verfassung und ermöglicht es Dir, dein Training optimal anzupassen.
Stoffwechselanalyse: So funktioniert dein Körper wirklich
Das Thema Abnehmen ist für viele ein ständiger Begleiter im Alltag. Trotz sorgfältigem Tracken der Kalorien und strengen Diäten bleibt der Erfolg oft aus. Der Grund dafür könnte in einem veränderten Stoffwechsel liegen, der durch Diäten „verlangsamt“ wurde. Doch wie genau passiert das und wie kann eine Stoffwechselanalyse helfen, dieses Problem zu lösen?
Was ist CrossFit? Ein umfassender Einblick für Anfänger
CrossFit kombiniert Krafttraining, Turnen und Ausdauerübungen in einer herausfordernden und abwechslungsreichen Trainingsmethode, die deine gesamte Fitness verbessert. Jede Session in einer CrossFit-Box ist anders, gestaltet. Egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Athlet bist, CrossFit passt sich deinem Fitnesslevel an. Erfahre mehr über diese Methode und wie es deine körperlichen und mentalen Grenzen erweitert.
Wie effektives Training mit den 5 Herzfrequenz-Zonen funktioniert
Willst du dein Training effizienter gestalten und das Beste aus jeder Einheit herausholen? Herzfrequenz-Zonen sind ein essentielles Werkzeug dafür. In diesem Artikel erklären wir dir, was jede dieser Zonen bedeutet und wie du sie in deinem Training nutzen kannst.