reach higher | live stronger

Training | CrossFit

Was ist CrossFit?

CrossFit ist eine Trainingsmethode, die Krafttraining, Turnen und Ausdauerübungen in einer abwechslungsreichen Trainingsmethode kombiniert. Ziel ist es, deine funktionale Fitness und Leistungsfähigkeit zu verbessern.

In jeder Trainingseinheit ist immer ein Coach mit dabei und wir trainieren in Kleingruppen. Egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Athlet bist, CrossFit passt sich deinem Fitnesslevel an.

CrossFit. Endurance. Gewichtheben. Gymnastics. Mobility.

Starte jetzt

Beratungsgespräch buchen

Vorteile von CrossFit Training

Abwechslungsreiche Workouts

CrossFit Workouts sind abwechslungsreich, herausfordernd und bieten dir immer wieder neue Herausforderungen, um deine Motivation hochzuhalten.

Professionelle Coaches

Unsere erfahrenen Coaches stehen dir zur Seite, um dich bei deinen Fitnesszielen zu unterstützen und sicherzustellen, dass du alles richtig machst.

Gemeinschaftliches Trainingserlebnis

In unserer CrossFit Box findest du eine starke Gemeinschaft, die dich jederzeit unterstützt und motiviert.

Individualisierung des Trainings

Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschritten, wir passen das Training individuell an deine Fähigkeiten und Ziele an und holen dich dort ab, wo du stehst.

Persönliche Betreuung

Dein eigener Mentor-Coach sorgt persönlich für deinen Fortschritt und dient dir als Ansprechperson für Fragen und Impulse.

Fokus auf Funktionalität

Unsere Workouts zielen darauf ab, die funktionale Fitness zu verbessern, die im Alltag angewendet werden kann und so einen positiven Einfluss auf dein Leben hat.

Wie läuft das Training ab?

Warm-up

Unsere Trainingseinheiten beginnen mit einem gezielten Warm-up, das darauf abzielt, den Körper auf das bevorstehende Training vorzubereiten. Hierbei steht die Mobilisierung der Gelenke im Vordergrund, begleitet von einfachen Bewegungen, um die Muskulatur aufzuwärmen. Dies sorgt dafür, dass du optimal in das Training starten kannst und Verletzungen vermieden werden.

Skill/ Kraftteil

Im Skill- und Kraftteil liegt der Fokus auf der gezielten Verbesserung von Technik bzw. Stärke. Unsere erfahrenen Trainer, die alle über das CrossFit Level 2 Zertifikat verfügen, führen dich schrittweise durch die Übungen. Dabei wird nicht nur auf den richtigen Bewegungsablauf geachtet, sondern auch auf die langfristige Entwicklung deiner Fähigkeiten, immer mit Blick auf Gesundheit und Langlebigkeit.

Workout of the day (WOD)

Das Herzstück jeder Trainingseinheit ist das Workout of the Day (WOD). Hierbei handelt es sich um eine abwechslungsreiche Mischung aus funktionellen Übungen, die auf Zeit oder Wiederholungen absolviert werden. Unsere Workouts sind so gestaltet, dass sie sich an jedes Fitnesslevel anpassen lassen, mit einem besonderen Fokus auf nachhaltige Fortschritte und langfristige Fitness.

CrossFit. Endurance. Gewichtheben. Gymnastics. Mobility.