Training
Ist CrossFit für Anfänger geeignet?
Ja, CrossFit ist für Anfänger geeignet. Die Workouts können an jedes Fitnessniveau angepasst werden, und die Trainer bieten Anleitung und Unterstützung, um sicherzustellen, dass du sicher trainierst.
Welche Ausrüstung benötige ich für CrossFit?
Für CrossFit benötigst du in der Regel keine eigene Ausrüstung. Die Box (der Trainingsraum) stellt die notwendige Ausrüstung bereit, einschließlich Gewichten, Racks und anderer Geräte.
Wie oft sollte ich CrossFit-Trainingseinheiten pro Woche absolvieren?
Die Häufigkeit hängt von deinen Zielen ab. In der Regel empfehlen sich 3-5 Trainingseinheiten pro Woche für beste Ergebnisse, mit ausreichenden Ruhepausen.
Welche Vorteile bietet CrossFit für die Gesundheit und Fitness?
CrossFit verbessert deine Fitness ganzheitlich und macht dich als Mensch leistungsfähiger. Wir trainieren zum Beispiel Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Das fördert auch Fettabbau, Muskelzuwachs und generelle Fitness.
Ist CrossFit nur für junge und athletische Menschen geeignet?
Nein, CrossFit ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet. Die Workouts sind anpassbar, und die Intensität kann je nach Bedarf angepasst werden.
Wie unterscheidet sich CrossFit von herkömmlichem Fitnesstraining?
CrossFit kombiniert funktionelle Bewegungen, Abwechslung und Intensität. Wir verwenden dazu Elemente aus verschiedenen Sportarten und Trainingsmethoden. Das Training findet in Kleingruppen und unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers statt.
Wie kann ich mich auf ein CrossFit-Training vorbereiten?
Du kannst dich auf CrossFit vorbereiten, indem du deine allgemeine Fitness aufbaust, dich gut ernährst und ausreichend schläfst. Es ist jedoch keine spezielle Vorbereitung erforderlich, um mit dem Training zu beginnen. Jede/r kann mit CrossFit starten egal welches Alter oder Fitnessniveau Du hast!
Gibt es Risiken oder Verletzungen, auf die ich beim CrossFit achten sollte?
Wie bei jeder Trainingsmethode gibt es Verletzungsrisiken. Diese sind bei CrossFit im Vergleich zu vielen anderen Sportarten niedrig. Die richtige Technik, ein erfahrener Trainer und schrittweise Progression sind entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und nicht über deine Grenzen zu gehen.
Mitgliedschaft & Abrechnung
Gibt es verschiedene Mitgliedschaftsoptionen zur Auswahl?
Ja, bei Peak Vitality bieten wir verschiedene Mitgliedschaftsoptionen für das Gruppentraining an, darunter Essential, Basic und Premium. Diese unterscheiden sich nach Umfang der Leistungen. Mehr Informationen dazu auf unserer Preise-Seite.
Wie unterscheidet sich Peak Vitality von anderen Fitnessstudios?
Was uns von anderen Fitnessstudios unterscheidet, ist unser ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit und Fitness. Wir bieten nicht nur ein umfassendes Training, sondern integrieren auch wissenschaftlich fundierte Methoden zur Förderung der Erholung und Langlebigkeit sowie medizinische Gesundheitmessungen und Physiotherapie in unser Programm.
Wie funktioniert die Anmeldung und Zahlung für die Mitgliedschaft?
Die Anmeldung bei Peak Vitality erfolgt vor Ort bei uns in der Box. Die Zahlung der Mitgliedschaft findet vierwöcherntlich per Lastschrift statt.
Gibt es langfristige Verträge oder kann ich monatlich kündigen?
Die Verträge der Mitgliedschaften laufen jeweils 12 Monate. Andere Optionen wie das Performance Add-on kannst Du flexibel dazubuchen.
Gibt es zusätzliche Gebühren oder Kosten?
Die Kosten für unsere Mitgliedschaften sind transparent und frei von versteckten Gebühren. Für spezielle Kurse, Workshops oder Zusatzleistungen wie Personal Training können jedoch Gebühren anfallen. Diese werden natürlich im Voraus mitgeteilt.
In welchem Rythmus erfolgt die Abrechnung?
Die Abrechnung erfolgt im 4-Wochen-Rythmus.
Was passiert, wenn ich meine Mitgliedschaft pausieren muss?
Wir verstehen, dass es Situationen geben kann, in denen Du Deine Mitgliedschaft pausieren möchtest. Wir bieten unter gewissen Voraussetzungen die Möglichkeit, deine Mitgliedschaft für einen bestimmten Zeitraum zu pausieren, ohne dass während dieser Zeit Gebühren anfallen. Sprich uns einfach an.
Kann ich meine Mitgliedschaftsart ändern?
Ja, Du kannst deine Mitgliedschaftsart immer auf up- oder downgraden oder Optionen dazubuchen. Wenn Du beispielsweise von einer Basic-Mitgliedschaft auf eine Premium-Mitgliedschaft wechseln möchtest, sprich uns an, und wir helfen Dir dabei, die Änderung vorzunehmen.
Gibt es spezielle Programme oder Kurse bei Peak Vitality?
Ja, wir bieten eine Vielzahl spezieller Programme und Kurse an, darunter CrossFit, Personal Training, Olympisches Gewichtheben oder Ausdauertraining (Zone 2) und Programme zur Förderung der Langlebigkeit. Einige dieser Programme können zusätzliche Gebühren haben, während andere bereits in der Mitgliedschaft enthalten sind.
Die genauen Details zu den Mitgliedschaftsoptionen und Gebühren findest Du auf unserer Preise-Seite. Unser Team steht dir natürlich gerne zur Verfügung, um deine Fragen zu beantworten und die für dich beste Mitgliedschaft zu finden.
Welche Zahlungsmethoden akzeptiert Peak Vitality?
Für die Mitgliedschaften akzeptieren wir Zahlungen per Lastschrift. Vor Ort für Drop-ins oder Produkte aus dem Boxshop/ Café kannst Du mit Karte oder Bar bezahlen.
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